SÉANCES :

Une séance d’hypnose thérapeutique se déroule en plusieurs étapes.

La première étape consiste à créer un lien et une confiance entre le thérapeute et le client. Cette étape est cruciale pour le bon déroulement d’une séance d’hypnothérapie. Pour cela, lors de cette première séance, l’hypnothérapeute reçoit le client et apprend à le connaitre pour s’adapter à lui. Ainsi, au cours de cet échange, il comprend les canaux de perception (auditif, visuel, olfactif…) à privilégier avec son client pendant les séances.

Il est essentiel que le client se sente en sécurité avec son thérapeute pour profiter pleinement des bienfaits des séances.

Ensuite, le client sera amené à être en état hypnotique pour travailler sur ces maux. Le thérapeute choisit le processus le plus adapté à son client. Par exemple, si vous êtes quelqu’un d’auditif, votre thérapeute focalisera votre attention sur des bruits. 

On parle d’état hypnotique dès lors que votre mental lâche prise. Il s’agit d’un état entre la veille et le sommeil. Par exemple, il arrive parfois que, dans votre quotidien, vous soyez dans un état hypnotique naturel lorsque vous regardez un film et que vous rêvassez en même temps.

Il existe différentes techniques d’hypnotisme que le praticien va choisir en fonction de ses clients (imagerie mentale, métaphore, mise en situation, revivre certains instants…) 

Maintenant que nous avons vu les étapes d’une séance d’hypnose thérapeutique, voyons comment cette pratique peut interagir sur votre bien-être.

L’hypnothérapie utilise l’état hypnotique d’une personne afin de favoriser un changement dans la perception de ce qu’elle vit, de ce qu’elle ressent ou de ce qu’elle croit, par de la suggestion. Selon le type d’hypnothérapie utilisé, les suggestions peuvent être directes ou indirectes.

L’état hypnotique est un moment durant lequel vous vous sentez complètement absorbée par quelque chose et où vous perdez la notion du temps. Durant une séance d’hypnotisation, le thérapeute va chercher à reproduire volontairement cet état, en guidant la personne par la parole.

Pour y arriver, il peut utiliser deux méthodes différentes, selon la manière dont le cerveau du patient fonctionne naturellement :

• La focalisation, avec laquelle le client est invité à concentrer toute son attention sur un point précis.
• La dispersion, où la personne va laisser son attention s’éparpiller entre plusieurs stimuli sensoriels. Par exemple, le thérapeute peut lui demander de se concentrer sur toutes les sensations physiques qu’elle peut ressentir dans son corps, puis tous les bruits qu’elle peut entendre.

Ensuite, le praticien peut inviter le client à faire appel à son imaginaire afin de traiter son problème. Par exemple, dans le cas d’une douleur chronique, la personne va imaginer un lieu dans lequel elle se sent parfaitement bien et dans lequel elle se trouve. L’hypnothérapeute va alors demander à la personne de lui décrire cet endroit et de lui expliquer les sensations ressenties.

Dès lors, l’esprit de la personne se « dissocie » de la réalité pour aller dans le lieu imaginaire. C’est à ce moment-là que la perception de ce que le client ressent, est modifiée. Le fait d’imaginer un lieu agréable où elle se sent bien, va modifier les perceptions de sa douleur car le cerveau ne sait pas différencier l’imaginaire du réel.

Le thérapeute peut aussi lui demander d’imaginer un objet qui aurait des caractéristiques particulières et de lui poser des questions pour le guider dans la description de l’objet. En aidant le cerveau de la personne à se concentrer sur quelque chose qu’elle imagine, il développe de nouvelles capacités.

C’est donc sur les capacités du cerveau à créer de nouvelles connexions neurologiques, à apprendre de nouveaux automatismes et à influencer le corps, que l’hypnothérapie se base.