HYPNOSE ERICKSONIENNE :

Elle est issue de la pratique de Milton Erickson (1901-1980). Cette forme d’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie, telle que la thérapie brève. Elle est orientée vers la solution pour vous permettre de trouver rapidement une plus grande autonomie. Cette technique est caractérisée par une approche souple et non dirigiste, dans le but d’amener conscient et inconscient à travailler ensemble.

L’hypnose Ericksonienne est très différente de l’hypnose de spectacle avec son fameux « dormez je le veux ! »

Hypnose Ericksonienne
Milton ERICKSON

Elle se base sur les nombreuses ressources mises à disposition par votre inconscient. Cette partie de vous met tout en oeuvre pour favoriser l'amélioration et trouver à l'intérieur de vous la solution la plus adaptée et la plus harmonieuse pour atteindre votre objectif.

Quels sont les bienfaits de l'hypnose Ericksonienne ?

Tout d’abord, l’hypnotisation est une méthode naturelle et durable. Cette pratique permet aux personnes ayant une souffrance, qui ne nécessite pas le suivi d’un traitement médicamenteux, d’être accompagnées efficacement.

Traiter par l’hypnose des maux qui vous pèsent est tout à fait possible grâce à cette méthode naturelle qui vous procurera une sensation de bien-être dans votre vie.

L’hypnothérapie est, en quelques sortes, une expérience qui apporte une grande liberté pour le client et qui offre une ouverture sur les possibles d’un individu. Grâce à une méthode naturelle, vous pouvez traiter des maux qui vous pèsent et développer votre capacité à choisir ce qui est bien ou non pour vous.

Ensuite, le second bienfait de l’hypnose que nous pouvons citer est qu’il s’agit, comme la thérapie par l’art, d’une thérapie courte. Le nombre de séances peut varier entre 2 et 10 séances, en fonction de ce que le thérapeute doit mettre en place pour traiter les maux de son client.

Par ailleurs, cette pratique peut traiter de multiples pathologies, allant des dépendances aux douleurs physiques, en passant par les traumatismes légers ou profonds.

Par exemple, si vous avez des difficultés à dormir, en quelques séances d’hypnotisme, vous pouvez retrouver un sommeil reposant. L’hypnothérapie atténue les angoisses, les peurs et le stress pour favoriser ainsi l’endormissement.

La thérapie par l’hypnose est adaptée aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Par exemple, cette pratique thérapeutique est particulièrement appréciée chez les enfants dans le cadre de troubles de la concentration à l’école, de troubles du sommeil ou d’hyperactivité, car elle ne nécessite pas la prise de médicament.

Par ailleurs, les enfants ont généralement un terrain imaginaire très fertile et sont donc particulièrement réceptifs à cette pratique, ce qui rend la thérapie très efficace et rapide.

Les adultes utilisent également cette pratique pour traiter avec l’hypnose certains maux qui pèsent sur leur quotidien tels qu’une phobie (avoir peur du vide, la peur d’être seul, la peur des araignées…) ou encore pour un stress au travail ou dans la vie personnelle.

Elle peut être complémentaire à d’autres thérapies (gestalt par exemple) et être associée avec des techniques de respiration afin de renforcer l’efficacité du suivi. Dans ce cas, elle peut aussi se pratiquer seule, c’est l’autohypnose. En se connectant à elle-même et à ses émotions, la personne qui souhaite réaliser un travail de développement personnel peut pratiquer sur elle-même cette pratique.

Cela est particulièrement bénéfique pour améliorer sa gestion du stress, son estime de soi, sa capacité de concentration ou de mémorisation.

Néanmoins, l’autohypnose nécessite une bonne connaissance de soi et doit être réalisée dans le but d’atteindre un objectif précis, comme par exemple, la gestion des douleurs liées à une migraine ou l’arrêt du tabac. Il est également conseillé de suivre une première séance d’hypnotisation avec un thérapeute afin de comprendre le fonctionnement et comment se mettre dans un état hypnotique.

Enfin, pratiquer l’hypnose en thérapie permet d’agir directement sur les causes, les sources des maux. C’est la raison pour laquelle une séance efficace passe tout d’abord par la compréhension du problème évoqué par la personne.

Le thérapeute doit pouvoir prendre connaissance de ce que son client ressent, de comment il vit son trouble, sa douleur, sa pathologie, afin de l’accompagner dans sa démarche.

Par exemple, il est fréquent de voir une personne se débarrasser par l’hypnose d’un traumatisme. Cette pratique va apprendre à un client d’associer sa douleur à une autre perception afin d’apaiser son traumatisme et ses maux.

Le sixième bienfait de cette pratique est de désancrer des croyances limitantes présentes chez une personne.

« Je n’y arriverai pas » « Ce métier n’est pas pour moi » « Je fais toujours les mêmes erreurs » font partie des phrases qu’un individu peut être amené à se répéter au cours de sa vie. On parle alors de croyances limitantes puisqu’elles empêchent la personne de réussir et d’avoir confiance en elle et ses capacités.

Ces croyances limitantes proviennent bien souvent de scénarios de vie et d’injonctions ancrés de manière inconsciente chez la personne. 

Traiter par l’hypnose ses croyances limitantes est alors possible. Cette thérapie donne accès à ces croyances pour les désancrer. Il arrive qu’une pensée limitante s’installe en vous lorsque vous n’avez pas obtenu de permission (familiale, sociale ou sociétale).

L’hypnothérapie intervient donc pour accorder cette autorisation et permettre à son client de quitter ses croyances limitantes pour ainsi être libre.

Cette pratique thérapeutique favorise la relaxation. Cela s’explique par l’apaisement des maux, mais aussi par l’élimination d’une anxiété ou d’un stress.

Pendant les séances, le client relâche son mental est s’apaise de façon à se relaxer.

Cette relaxation est idéale pour traiter des troubles sexuels d’une personne. Par exemple, si l’un des deux partenaires du couple a une baisse de désir ou une éjaculation précoce, cette technique peut être bénéfique pour surmonter un trouble sexuel et retrouver l’épanouissement au sein du couple. Dans certains cas, la thérapie de couple est nécessaire pour permettre à un couple de retrouver leur harmonie.

Cette pratique permet de repérer les pensées négatives d’une personne qui conduisent aux blocages sexuels et à développer ainsi des techniques mentales pour les supprimer.

Nous terminerons par ce huitième bienfait et avantage concernant cette pratique thérapeutique qui consiste à améliorer l’état de santé d’un client.

Pendant l’état hypnotique du client, le thérapeute propose des suggestions au client dans le but d’améliorer ses sensations.

Ces suggestions sont faites au subconscient du client pour obtenir des meilleures capacités d’autoguérison du corps. Ainsi, le client ressent le soulagement qu’il désire.

La pratique d’hypnotisme favorise donc la réduction des douleurs, un soulagement des états dépressifs et anxieux ou encore l’élimination de dépendance.

L’avantage de cette pratique est qu’elle peut aider une personne à aller mieux sans pour autant avoir recours à des médicaments ou tout autres traitements particulier.