SEXOTHÉRAPIE :

La première raison qui oriente certaines personnes vers la sexothérapie concerne le désir sexuel. En effet, au fil des années, il arrive que certains couples entrent dans une routine sexuelle qui ne leur convient plus. Cette forme de thérapie sexuelle intervient alors pour les aider à retrouver du désir l’un pour l’autre.

Lors de votre échange avec le sexothérapeute, il va tenter de comprendre les raisons qui ont provoqué cette baisse de désir pour votre partenaire. Par exemple, si vous avez vécu avec une femme ou un homme violent dans votre vie, vous pouvez désormais éprouver des difficultés à lâcher prise dans l’intimité. Autre exemple, il se peut que vous ayez vécu des pratiques sexuelles dérangeantes pour vous et qui ne correspondaient pas à vos attentes. Cela peut désormais provoquer chez vous de la réticence face aux rapports sexuels.

Pour comprendre la cause psychologique, le thérapeute peut vous faire travailler sur vos cinq sens en posant des questions précises telles que « qu’est-ce que vous ressentez lorsque votre partenaire vous prend les mains ? » ou encore « Qu’est-ce que l’odeur de votre partenaire vous fait ? ». En fonction des réponses, le professionnel sera ainsi en capacité de déterminer le type d’exercice pratique qui sera bénéfique à la personne pour retrouver son épanouissement sexuel.

Nous voyons bien, dans ce cas précis, la différence entre la sexologie, qui est réservée aux médecins, et la sexothérapie où les psychothérapeutes ont une approche concrète et psychologique, à travers des exercices, sur la problématique de leur client.

Le professionnel peut ainsi établir des exercices de Gestalt-thérapie ou de psychanalyse en analysant les rêves de ses client. Ces techniques permettent d’apprendre à accorder une attention plus prononcée sur vos émotions et vos envies. L’objectif est de ne plus être spectateur, mais pleinement acteur de votre sexualité. L’écoute de soi est donc majeure pour ressentir du désir et être en accord avec vos envies, et pourquoi pas avec vos fantasmes.

Les séances de thérapie sexuelle se basent davantage sur la découverte que sur des règlements de compte entre les deux partenaires du couple. Cette thérapie aide deux personnes à s’épanouir ensemble en mettant un terme aux troubles sexuels qui peuvent nuire au bien-être du couple.

La deuxième raison de débuter une sexothérapie est pour réduire la peur face aux performances sexuelles. Vous le savez peut-être, les performances sexuelles sont ancrées dans nos croyances pour rendre heureux son ou sa partenaire. Pourtant, cette peur, qui s’installe en vous, procure l’effet inverse que vous souhaitez. Plus vous angoissez à l’idée d’être performant avec votre partenaire et plus vos relations intimes sont impactées.

La sexothérapie est alors bénéfique, pour vous, afin de faire un travail d’un point de vue cognitif. Ce travail va modifier vos croyances et vous faire réaliser que vos croyances sur la sexualité ne sont pas toujours vraies. Votre interprétation de la situation se verra ainsi modifiée et vous serez plus apaisé quant à l’idée d’avoir un rapport sexuel.

Cette modification des croyances aura un impact direct pour réduire votre anxiété et vous serez plus à même de ressentir vos émotions et de les vivre pleinement. En ne vous focalisant pas uniquement sur la performance, vous prendrez ainsi davantage de plaisir avec votre partenaire et vous serez également plus à même de vous reconnecter à vos sensations corporelles. 

L’un des enjeux majeurs de ce type de thérapie est donc de réduire le stress face aux performances sexuelles.

De plus, le sexothérapeute peut également proposer des exercices pour faciliter la communication entre les deux personnes. En parlant de votre anxiété avec votre partenaire, vous pourrez plus facilement y faire face. Une bonne communication de couple, ainsi qu’une fine compréhension des enjeux relationnels, sont essentielles pour vaincre des peurs sur la sexualité.

Par exemple, le thérapeute peut proposer des exercices de sexothérapie sur la connaissance de son corps et de celui de l’autre. Ces exercices permettront au patient de revaloriser son corps dans son intégralité, et non pas uniquement le génital. Grâce à cet exercice, vous allez peu à peu reprendre confiance en votre corps et, par conséquent, augmenter votre confiance en vous.

Le Sensate Focus, qui est une technique spécifique à la sexologie, va aider la personne à se concentrer sur les sensations corporelles qu’elle peut avoir lors des rapprochements intimes. Cette technique autorise le relâchement d’une personne pour ainsi réduire son anxiété en lien avec la performance et avec ce que pense la personne en face.

Une des autres raisons d’entamer une sexothérapie est qu’elle permet de résoudre des problèmes érectiles et des problèmes d’éjaculation précoce. Les hommes sont parfois confrontés à ce type de perturbation sexuelle. Bien souvent, cela impacte leur estime d’eux-mêmes et ils perdent peu à peu confiance en eux.

Cette approche thérapeutique peut être bénéfique pour les hommes qui connaissent ce trouble sexuel. En effet, elle a pour objectif d’aider le client à mieux se connaitre pour pouvoir ainsi mieux se contrôler s’il est sujet à l’éjaculation précoce. Avec l’aide du thérapeute, le client va retrouver confiance en lui et être plus confiant à l’approche d’un rapport intime. Le sexothérapeute va chercher, au cours de ses séances avec son client, à comprendre l’origine de son éjaculation précoce. Pour cela, il va chercher les causes psychologiques qui provoquent ce désordre sexuel. Par exemple, la cause peut être le stress, l’envie de vouloir être performant ou encore un traumatisme non traité.

Il arrive que le thérapeute observe un traumatisme profond chez une personne et qu’il l’oriente vers un autre psychologue spécialisé en EMDR ou RITMO afin de mieux traiter ce choc.

Les troubles de l’érection peuvent également être traités grâce à la sexologie. La thérapie sexuelle propose des exercices pour guérir de certains troubles. L’objectif de ces exercices est de créer ou de recréer une ambiance érotique basée sur la sérénité dans le couple. Ainsi, la communication sexuelle entre les partenaires sera favorisée. Lorsque les symptômes d’un trouble sexuel sont d’ordre psychologique, la communication est bien souvent un bon moyen de les faire disparaitre. Il arrive que dans un couple, les deux partenaires ne se connaissent pas suffisamment et soient anxieux à l’idée de parler de sexualité ensemble.

La sexothérapie vient alors les aider à créer cet échange pour trouver un bon équilibre dans leur couple. Chaque exercice est proposé dans le but de résoudre un trouble sexuel précis qui impacte le couple dans son quotidien. Il s’agit d’une solution efficace pour vaincre un problème lié à la sexualité d’un couple. Sur le long terme, cette thérapie porte ses fruits pour le bien-être d’un couple.

La quatrième raison de commencer une sexothérapie est la recherche d’un mieux-être. Cette forme de thérapie participe à améliorer le bien-être, l’état de santé d’une personne et l’harmonie dans son couple. Cela s’explique, entre autres, par le renforcement de l’intimité entre les deux partenaires. Lorsqu’une personne se retrouve dans une séance thérapeutique, la communication sur la sexualité est facilitée grâce au sexothérapeute. Vous vous sentez plus libre de parler et notamment d’évoquer vos difficultés sexuelles car vous savez que vous avez un professionnel en face de vous.

Au cours des séances, lorsque le thérapeute travaille avec un couple, il peut proposer des exercices à ses clients tels que l’exercice du regard tantrique. Cet exercice consiste à avoir un contact visuel prolongé entre les deux partenaires. Ces bienfaits ont été prouvés et cet exercice renforcerait l’intimité d’un couple grâce à l’amélioration de leur connexion et de leur confiance.

Les yeux sont perçus comme le miroir de l’âme. C’est en ce sens, que le regard entre deux personnes peut être si fort et puissant. Pour réaliser cet exercice, il vous suffit de vous mettre face à votre partenaire et de vous regarder dans les yeux pendant quelques instants. Cela va renforcer vos liens et votre connexion émotionnelle. Il se peut que cet exercice thérapeutique soit déstabilisant en fonction des personnes. Dans ce cas, l’accompagnement par un sexothérapeute est intéressant pour bénéficier de ses conseils.

La thérapie sexuelle est bien plus qu’une thérapie qui améliore votre vie sexuelle. La sexualité étant intimement liée avec le bien-être d’une personne, cette thérapie est alors bénéfique pour votre santé mentale, émotionnelle et physique.

En plus d’être bénéfique dans le traitement des dysfonctionnements sexuels, des troubles de la douleur sexuelle, des problèmes liés à la dépendance sexuelle ou encore à l’identité de genre d’une personne, cette thérapie est un avantage pour :

• Réduire votre stress
• Renforcer l’image que vous avez de votre corps et de votre identité de genre
• Vaincre un trouble sexuel
• Améliorer l’intimité de votre couple
• Maintenir un bon équilibre de votre état de santé

L’autre raison qui peut orienter certaines personnes à se diriger vers la thérapie sexuelle est le développement de l’écoute et de l’empathie envers votre partenaire. Que vous entamiez cette thérapie seul ou en couple, beaucoup d’entre vous démarrent la thérapie sexuelle avec des objectifs personnels et relationnels.

Il est possible d’entamer cette thérapie dans le but de réduire des symptômes qui pèsent sur votre quotidien comme c’est le cas pour, par exemple, les troubles sexuels.

Ces symptômes vont pouvoir disparaître en identifiant les causes psychologiques de votre trouble. Consulter un sexothérapeute vous permet, dans certains cas, d’obtenir bien plus qu’une sexualité épanouie. Grâce à ses conseils et ses exercices, vous allez pouvoir modifier vos comportements dans votre vie de couple. Il se peut que vous soyez davantage à l’écoute de votre partenaire. La communication est essentielle pour le bon fonctionnement d’un couple.

De plus cette approche, comme la méthode gestalt, favorise le développement de l’empathie. En optant pour une thérapie, vous faites également le choix de mieux comprendre votre fonctionnement, vos problématiques personnelles. De ce fait, vous comprendrez davantage l’impact qu’ils peuvent avoir sur les autres et vous-même.

Par exemple, si vous êtes dans une situation de stress au travail, votre anxiété peut prendre le dessus sur votre envie de faire l’amour avec votre partenaire. Dans ce cas, vous serez à même de comprendre que votre baisse de libido est en corrélation avec votre niveau de stress trop élevé.

La sixième raison de commencer une sexothérapie concerne l’hypnose. Bien que cette thérapie soit reconnue pour son efficacité contre le tabac ou pour traiter une phobie, l’hypnose par sexothérapie s’avère efficace pour vaincre une anorgasmie.

L’anorgasmie se définit comme une impossibilité à atteindre l’orgasme. Ce trouble peut être traité avec la sexothérapie par l’hypnose. En effet, cette thérapie permet de comprendre le blocage d’une personne pour y mettre un terme. L’enjeu de cette pratique est de retrouver ou de découvrir une sexualité libérée et épanouie.

Cette méthode thérapeutique se rapproche d’une thérapie comportementale puisque le sujet se traite essentiellement sur la base de l’éducation. Une meilleure connaissance du sujet permet d’éviter des maladresses. L’hypnose est idéale pour aider un client à avoir une meilleure confiance en lui et à apprendre à lâcher prise. Ce point est essentiel pour obtenir une pleine satisfaction sexuelle.

L’hypnose est fortement conseillée pour résoudre un problème d’anorgasmie puisqu’elle favorise la connaissance de soi. Grâce à cette méthode, vous apprendrez à mieux comprendre votre personnalité et à avoir un regard différent de vous. Ainsi, vous serez plus à même de définir vos attentes et de savoir ce qui vous plait et, au contraire, ce qui ne vous plait pas.

Cette méthode par l’hypnose est une démarche apaisante reconnue en sexologie. Elle décèle les obstacles qui freinent l’épanouissement d’une personne et permet de révéler ses propres besoins. L’hypnose va vous aider à comprendre vos réactions, leurs origines et savoir comment vous pouvez agir sur elles.

L’ouverture vers votre inconscient peut être bénéfique pour vous libérer de certains troubles et notamment de l’anorgasmie. Grâce à cette méthode, vous pourrez entamer des changements, en respectant vos envies et vos besoins, pour ainsi obtenir un meilleur épanouissement et un éventuel déblocage sur votre vie quotidienne.

Dans le cadre d’une sexothérapie, l’hypnose est régulièrement utilisée pour agir et soigner de nombreux troubles sexuels, le vaginisme en fait partie.